Toimintakykyä ylläpitävää jalkojenhoitoa

Säännöllinen jalkojen hoito on erittäin tärkeää meille kaikille, mutta erityisesti mm. diabeetikoille, reumaatikoille, sydänsairaille ja turvotuspotilaille. Säännöllisen jalkojenhoidon lisäksi meidän jokaisen tulisi käyttää tilanteeseen sopivia ja jalkaystävällisiä kenkiä sekä muistaa päivittäin:

• pestä jalat, kuivata ne huolella (myös varpaiden välit!)
• rasvata jalat riittävän rasvaisella voiteella (rasvapitoisuus vähintään 30 %)
• tehdä jalkajumppaa nivelliikkuvuuden ylläpitämiseksi
• vaihtaa sukat

Jalkojen hoito sisältää biomekaanisen tutkimuksen, jalkakylvyn ja jalkojen perushoidon:

• kynsien lyhennys, ohennus, siistiminen
• kovettumien, känsien, syylien poisto sekä rasvaushieronnan ja omahoidon ohjauksen.

Tarkoittaa asiakkaan perusliikkumista ja kotiaskareista/kotona selviytymistä tukevaa kuntoutusta, kuten esim. kävelyn, siirtymisten, pukemisen, apuvälineen käytön harjoittelua ja edellä mainittujen tukiharjoitteita (esim. lihaskuntoharjoitteet, tasapainoharjoitteet, hienomotoriikkaharjoitteet)

• annetaan yleensä asiakkaan kotona tai laitoksessa
• apuvälineohjaus

Manuaalinen lymfaterapia elvyttää imusuonten toimintaa ja edistää imunesteen virtausta. Manuaalisen lymfaterapian otteet ovat hyvin kevyitä ja rytmisiä tukien imusuonten omaa supistustoimintaa.

• vähentää turvotusta
• lievittää kipua
• rentouttaa

Lymfaterapia on turvotushoidon olennainen osa. Hoitoon kuuluvat myös kompressiosidokset, liike- ja ihonhoito. Lymfaterapiaa käytetään yksinomaisena hoitona tai yhdistettynä muuhun hoitoon esim. fysioterapiaan. Lymfaterapia on myös ennaltaehkäisevää terveydenhoitoa, johon voi tulla ilman lääkärin lähetettä.

Lymfaterapia vaatii kohtalaisen pitkiä hoitoaikoja ja hoitojaksoja. Terapian kesto ja terapiatiheys riippuvat mm. sairaudesta/vammasta, potilaan iästä, potilaan yleiskunnosta sekä hoitoalueen laajuudesta. Keskimääräinen hoitoaika on yksi tunti. 

Lymfaterapian käyttö- ja vasta-aiheet

Lymfaterapian käyttöaiheita ovat:

• toiminnalliset turvotukset
• imusuoni- ja laskimoperäiset turvotukset
• syöpäleikkausten jälkeiset turvotukset
• sädehoidon jälkeiset turvotukset
• kirurgisten toimenpiteiden jälkeiset turvotukset
• raskauteen liittyvät turvotukset
• murtumat, nyrjähdykset, lihasrevähtymät
• verenpurkaumat, palovammat
• laskimo- ja valtimoperäiset säärihaavat
• diabeteksen aiheuttamat säärihaavat
• reuma, nivelkulumat, fibromyalgia

Lymfaterapian vasta-aiheita ovat:

• akuutti infektio
• syvä laskimotukos
• pahanlaatuiset kasvaimet, joiden hoito on kesken

Lymfaterapian korvattavuus

KELA-korvausta on mahdollisuus saada lääkärin määräämästä lymfaterapiasta, kun kyseessä on:

• rintasyöpäleikkaus tai muu laaja kirurginen toimenpide
• sädehoito nivustaipeeseen, lantioon tai kainaloon
• krooninen infektio, lähinnä ruusu
• synnynnäinen imusuoniston kehityshäiriö

Lue lisää lymfaterapiasta Suomen Vodder-Lymfaterapeutit ry:n kotisivuilta www.lymfa.net.

Kauttani saat JUZO:n lääkinnälliset tukisukat ja -hihat sekä Medisoxin tukisukat turvotuksen hoitoon. Sukkia ja hihoja on saatavissa mittatilauksena ja standardikokoina. Käyn tekemässä tarvittavat raajan/raajojen mittaukset kompressiotuotteita varten ja toimitan tuotteet asiakkaalle.

Teen silikoniorteeseja korjaamaan varpaiden asentoja koti- ja laitoskäynneillä sekä alaraajatutkimusten yhteydessä.

Silikoniorteeseja käytetään korjaamaan varpaiden virheasentoa kuten esim. vaivaisenluusta tai vasaravarpaista johtuvat virheasennot. Orteesit valmistetaan silikonimassasta yksilöllisesti sopimaan juuri sinun varpaisiisi. Orteeseja käytetään pääasiassa jalkeilla ollessa sukkien kanssa, mutta myös yöaikaan, jos varpaissa on kipuja.

Silikoniorteesin huolloksi riittää haalealla vedellä huuhtelu iltaisin. Jos orteesi tulee tahmeaksi, pyöritä sitä esim. perunajauhossa, joka imee kosteuden pois. Yksilöllisesti tehdyllä orteesilla on kuukauden takuu, jos käyttö on aloitettu ohjeistuksen mukaan.

Oletko ajatellut, että

Niskavaivasi saattavat johtua alaraajojesi virheellisestä toiminnasta?

Lonkkien ja alaselän ongelmat saattavatkin johtua jalkojen pituuserosta?
Polvikipusi saattaa johtua jalkaterän virheasennosta?

Kantapäänkipu johtuu jalkaterän kaarirakenteen muutoksesta/liiasta kuormituksesta?

OrthoPodo-tukipohjallisilla voidaan ratkaista edellä mainittuja ja monia muita jalkojen ongelmia. Ainutlaatuinen tekniikka ja tarkka biomekaaninen tutkimus takaavat erinomaisen ja toimivan lopputuloksen. Pohjalliset räätälöidään juuri sinun mittojesi mukaan, juuri sinun tarpeisiisi.

Yksilölliset OrthoPodo –tukipohjalliset auttavat

Yksilöllisillä tukipohjallisilla pyritään ohjaamaan askellusta mahdollisimman normaaliksi ja tasaamaan painetta jalkapohjan alueella. Askelluksen normalisointi, paineen tasaaminen sekä virheasentojen korjaaminen ennaltaehkäisee nivelten virhekuormitusta ja korjaa jo esiintyviä nivelten virhekuormitusta helpottaen ja jopa poistaen erilaisia kiputiloja. Yksilöllisten tukipohjallisten valmistamien vaatii aina alaraajaongelmiin perehtyneen asiantuntijan tarkan tutkimuksen!

OrthoPodo-pohjallisten tutkimus koostuu

• haastattelusta
• 2D-skannauksesta
• nivelten liikkuvuuden ja lihasvoimien tutkimuksesta
• jalkaterän biomekaanisesta tutkimuksesta
• kävelyn ja ryhdin analyysistä

Jos tunnet kipuja, epäröit jalkojesi mahdollisten asentovirheiden vaikutusta kannattaa varata aika alaraajatutkimukseen, jossa jalkasi tutkitaan tarkasti ja saat selville sinulle sopivat ratkaisut alaraajaongelmiisi. Samalla saat ohjausta omaharjoitteisiin ja jalkojen hoitoon yleensä.

Linkit: www.lftonline.com